ANTI BACK PAIN TRAINING

ANTI BACK PAIN TRAINING – ponedjeljak, srijeda i petak u 16 sati

Kineziterapijski usmjeren program treninga s ciljem održavanja zdravlja kralježnice i prevencije ozljeda, korigiranja posturalnih dizbalansa i povećanje cjelokupnog zdravstvenog stanja. Trening se sastoji od vježbi učenja pravilnog disanja, stabilnosti trupa, ravnoteži tijela, usvajanja pravilnih kretnih obrazaca i vježbi mobilnosti i pokretljivosti cijelog tijela. Koriste se elastične trake, pilates lopte, TRX, štap, utezi lakše težine te vlastito tijelo (max 7 osoba po grupi).